POLA MAKAN

By | Januari 15, 2013

 SARAN UNTUK POLA MAKAN
Berikut adalah saran dari pola makan yang benar bagi penderita diabetes menurut Dr Bhambani.

1. Nikmati jus tomat dengan garam dan merica setiap pagi saat perut kosong.

2. Asupan kalori harian harus dibatasi dengan skala sebanyak 1500-1000 kalori dengan perbandingan 60:20:20 untuk karbohidrat, lemak, dan protein.

3. Pemanis buatan dapat digunakan dalam kue dan permen, tetapi harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

4. Harus memantau asupan konsumsi buah kering.

5. Penderita diabetes juga harus makan tiga kali sehari dengan rencana diet yang baik.

6. Mengonsumsi air sebanyak mungkin.

7. Mengonsumsi setidaknya dua jenis buah-buahan dan tiga jenis sayuran setiap hari.

8. Membatasi konsumsi alkohol.

9. Makan satu sendok teh biji-bijian yang telah direndam dengan 100 mililiter air semalam.

10. Makan enam biji almond juga direndam dalam air semalam.

Kunjungi kami : 
            gamespedia.org                                              
                 onlyfor.info           
                    tourismbestplace.com
                            filepython.com

Tinggalkan Balasan

Alamat surel Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *